sok diyet basarili

Evett...sok diyetin ilk gununu basariyla tamamladim arkadaslar, ve tarti 76 dedi bile bu aksam. Dabah sadece bir domates ve bir salatalik, oglen bir kase yogurt ve aksam da diyet yogurt ve meyveyle yapilmis pure. yatmadan da iki bardak yesil cay.

yarin da sabah ve oglen ayni menuler olur heralde, sonra aksam ev arkadasimin ailesi geliyormus, buyuk ihtimalle yemege cikarmak isterler bizi, ama menudeki en uygun seyi sececegimden eminim.

bir de karin hareketleri yaptim bugun baya bir, formdakal.com sitesi baya iyi o konuda ve sonrasinda da yarim saat yuruyus.

azimle devam...dun aksam icin uzulmek yerine birseyler yapmak lazimmis gordugum uzere..daha once hep oyle aksamlar sonrasi stres yapip, amaaan bozuldu bosa gitti hersey diyip birakirdim rejimi, bu sefer yok oyle bir sey.